En ces temps suspendus de quarantaine à la maison, il nous faut redoubler d’inventivité pour garder le moral, et se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Nous avons eu envie de partager avec vous quelques idées pour vos journées à la maison. Sous forme d’une Daily routine, voici nos 10 recommandations pour les jours à venir…
- 1. Faire du lavage des mains, notre nouveau réflexe essentiel. Pour vous protéger et pour protéger vos proches de la propagation du virus.
- 2. Commencer la journée en musique avec votre playlist favorite.
- 3. Choisir une nouvelle recette de cuisine originale chaque jour et la réaliser en famille.
- 4. Faire des exercices de gymnastique à la maison pendant 30 minutes minimum en suivant un tuto vidéo sur les réseaux sociaux. En profiter aussi pour essayer le yoga avec les enfants, idéal pour relâcher la pression !
- 5. Commencer le livre posé sur sa table de chevet depuis des mois.
- 6. Prendre l’air quelques minutes à la fenêtre, sur le balcon ou dans son jardin pour les plus chanceux en regardant filer les nuages et le réveil printanier de la nature.
- 7. En profiter pour entamer une petite cure détox en buvant chaque jour une gourde d’eau chaude infusée d’un mélange de jus de citron et de gingembre frais.
- 8. S’octroyer de vraies minutes bien-être dans la salle de bain en réalisant un gommage du corps, un modelage des jambes avec une huile raffermissante, ou en massant son visage lorsqu’on applique son sérum et sa crème quotidienne.
- 9. Reprendre ou entamer un journal intime pour coucher sur le papier ses émotions et ses idées.
- 10. S’endormir tôt pour recharger les batteries et profiter de cette période « suspendue » pour rattraper toutes les heures de sommeil qui nous manquent depuis tant d’années.
On ne le répètera pas assez, après les courses alimentaires, la pharmacie, on se savonne 1 minute les mains avec un gel lavant doux en le faisant bien mousser entre les doigts.
Profitez de cette période de repli chez soi pour faire voyager votre esprit, rêver, booster votre créativité ! Nous en sortirons encore plus forts qu’avant.
Et surtout, prenez bien soin de vous et de ceux que vous aimez !
